女性がプロポーションを美しく保つには、ふくらはぎが引き締まっていることがとても大事です。丈の短いスカートを着ている時などは、スカートからすらっとのびるスリムなふくらはぎがあることで魅力は倍増します。しかし、部分痩せダイエットの中で最も難しいと言われるのが、ふくらはぎダイエットです。ふくらはぎダイエットが難航している人に多い現象として、どうしてふくらはぎが太く見えているのかを解明できていないことがあります。ふくらはぎの部分ダイエットを目的として、スクワットなどの筋トレを集中的に実践している人もいますが、必ずしもいい方法ではありません。ふくらはぎの場合、逆に筋肉がつきすぎて見栄えが悪くなってしまっている可能性もあります。それなのに、筋肉増強効果のある筋トレを続けていると、ふくらはぎが太くなってしまうでしょう。ふくらはぎの筋肉はそれほど多くなく、脂肪質の人だったとしても、筋トレでは効果が得られない場合もあるでしょう。これは、ふくらはぎに隠れた筋肉があり、脂肪や老廃物が凝り固まりセルライトとなって、筋肉を覆っている状態になっています。そんな状態で、脂肪燃焼効果を期待して筋トレをしても、筋肉が増強されるだけでセルライトは減らず、ダイエット効果は得られないということになります。バスタイム終了後などに、きちんとふくらはぎまわりのマッサージを施し、セルライトの代謝促進を助けるようにしましよう。適度な筋力トレーニングとセルライトを作らないようにするためのふくらはぎのマッサージを続けることが、美しいふくらはぎを維持するためのポイントと言えます。
美しいふくらはぎを維持するのと大切なことは乳首の色です。
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